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春季哪些水果可以降火 老人孕妇宜吃哪些水果去火toutiao

2019-01-10 19:39:29
春季哪些水果可以降火 老人孕妇宜吃哪些水果去火 春天是万物复苏的季节,天气比较干燥,很多人都会出现上火的现象。上火的症状一般表现为:嘴里长泡、脸上长痘痘、大便干等状况,春天也是养肝的时机,应该多吃一些绿叶蔬菜,少吃一些油腻的食物,多吃水果,那么如何通过饮食来解决上火的问题呢?以下的这些水果,可以帮助你春季有效的去火。

一、春季上火宜吃4大水果

  石榴

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  荸荠

  且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

二、上火吃什么水果去火

  香蕉

  香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌婴儿发烧症状
,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。

三、吃什么去火春季降火7大食物

  春天到了,又是春雨绵绵的,春天也容易上火,觉得通便不畅,准备了蜂蜜,花茶等,来让自己的肠道能够有一个比较好的清理。那春季吃什么更容易降火呢?赶紧和小编一起来看一下降火食物都有哪些吧。

  1、蜂蜜

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

  除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后小儿反复发烧怎么办
,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

  2、牛奶

  牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

  3、大豆

  大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

  4、西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  5、芹菜

  芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。

  6、绿豆

  绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤,其实它在春季也照样有很好的去火效果呢!

  7、玫瑰

  沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  总结:春季上火,吃些食物还是很有必要的,因为这些食物既可以帮助你降火,又能够滋补身体,让你这个春季身体棒棒的,大家还在等什么呢,快点多吃文章中推荐的这些食物吧!

四、特殊人群去火水果

  孕妇什么水果去火

  1.梨

  作为清热降压的水果,梨本身质脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜爱小儿退热贴

  孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话,不但能够起到清热利尿的效果。

  而且能够清心润肺,镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效。

  可以说是非常适合孕妈妈在孕期食用的水果。孕妇吃什么水果去火?梨是不错的选择。

  2.柚子

  柚子也是能够去火的,而且柚子除了去火的功效外,还有其他好处。

  比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量,增强孕妈妈的抵抗力。

  同时,柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平,对于动脉壁具有保护作用。

  3.无花果

  孕妈妈在孕期的时候很容易得痔疮,而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅。

  如果孕妇上火的话,大便自然也无法保证通畅,无花果具有清热解毒的功效。

  特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效,适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

  4.其他水果推荐

  柑橘、柿子、西瓜、草莓,这些水果也是去火水果的代表。

  老人吃什么水果去火

  1.香蕉

  香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

  2.西瓜

  西瓜是败火的宠物,其除烦止渴、养心安神作用颇大。

  3.西红柿

  虽算不上水果,但其营养丰富,同样能清澈解毒,平肝去火。

  4.梨

  梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、降低血压、清热镇静、润肺去燥等功能。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

  5.甘蔗

  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

  6.一些性热的水果

  如橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等,不要多吃。

  其实,在我们日常生活中上火是常见的现象,不会是什么特别大的病,平时注意饮食,合理搭配,尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西。

  多吃些清淡的食物,多吃些防火去火的水果,就可以让身体清清爽爽过四季。

  结语:以上就是关于去火水果的相关知识介绍,大家应该都有了一定的了解了。一般上火开点消炎降火的药见效快,但是药三分毒,所大家在上火的时候多吃水果就可以了,希望以上的内容能够帮助到大家。

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